一般情況下，月經(jīng)量少經(jīng)期吃紅棗、桂圓、瘦肉、黑木耳、芝麻這些食物和遵醫(yī)囑吃黃芪、黨參、阿膠、當(dāng)歸、益母草這些藥物好。具體分析如下：

　　一、食物

　　1.紅棗：富含鐵和維生素C，有助于提高血紅蛋白水平。

　　2.桂圓：具有補血養(yǎng)顏的功效，有助于調(diào)理女性生理周期。

　　3.瘦肉：是良好的蛋白質(zhì)來源，有助于維持身體的正常功能。

　　4.黑木耳：含有豐富的鐵元素，對改善貧血狀況有幫助。

　　5.芝麻：富含鐵、蛋白質(zhì)和鈣，有助于促進血液循環(huán)。

　　二、藥物

　　1.黃芪：黃芪被認為具有益氣養(yǎng)血的功效，可能有助于調(diào)理體質(zhì)，提高機體免疫力。但對于月經(jīng)量少的具體調(diào)理作用，還需要綜合考慮其他因素。

　　2.黨參：黨參被認為具有補氣益陽、調(diào)理氣血的功效。在中醫(yī)中，有時被用于調(diào)理虛弱體質(zhì)，但具體應(yīng)用要根據(jù)個體情況而定。

　　3.阿膠：阿膠被認為具有滋補血液、調(diào)經(jīng)止血的功效。在中醫(yī)中，有時用于治療血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，但需要在醫(yī)生建議下使用。

　　4.當(dāng)歸：當(dāng)歸被廣泛用于調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，被認為對女性生殖系統(tǒng)有積極的影響。它在中草藥中應(yīng)用較為廣泛，但具體用法還需要根據(jù)個體狀況來定。

　　5.益母草：益母草被傳統(tǒng)認為有助于調(diào)理女性生殖系統(tǒng)，有時被用于調(diào)經(jīng)、滋補的目的。

　　在使用任何中草藥之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保安全性和有效性。同時，如果月經(jīng)量少的問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進行系統(tǒng)的檢查和評估。