一般情況下，C4/5和C5/6椎間盤輕度突出通常指的是頸椎的第4/5和第5/6椎間盤出現(xiàn)輕微的突出，是否嚴(yán)重取決于神經(jīng)根是否受壓。具體分析如下：

　　1、嚴(yán)重

　　如果C4/5和C5/6椎間盤輕度突出時，患者的神經(jīng)根受到刺激和壓迫，導(dǎo)致了上肢放射性疼痛麻木、手部肌肉萎縮、下肢活動不利等癥狀，此時就是比較嚴(yán)重的情況。建議通過頸托外固定、頸椎牽引、理療等方式進(jìn)行治療，以達(dá)到改善。

　　2、不嚴(yán)重

　　但如果C4/5和C5/6椎間盤輕度突出沒有壓迫到神經(jīng)根，也沒有明顯的神經(jīng)壓迫癥狀，只是在偶爾在肩頸活動時有輕微疼痛感，這時患者的癥狀不嚴(yán)重，一般不需要特殊治療。平時注意避免長時間保持同一姿勢，定期變換姿勢，進(jìn)行適度的頸部鍛煉可以有效預(yù)防肩頸問題。

　　平時要養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機(jī)體得到充分的休息。在日常生活中，也需養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，適量進(jìn)行爬山、跑步、騎自行車等鍛煉，能夠幫助身體恢復(fù)。