一般情況下，睡覺時胳膊和手發(fā)麻可能是姿勢不當(dāng)、受涼、頸椎病、腕管綜合征、腦梗死等導(dǎo)致的，建議及時就醫(yī)，明確病因后治療。具體分析如下：

　　1、姿勢不當(dāng)

　　如果睡覺時姿勢不正確，如長時間一側(cè)睡或手臂受到壓迫，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)胳膊和手發(fā)麻，可能還伴有酸痛或無力。建議調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫手臂。

　　2、受涼

　　如果睡覺時沒有做好保暖措施，導(dǎo)致胳膊受涼，可能會引起血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)上述情況，還會伴有寒冷、顫抖等癥狀。建議做好保暖措施，適當(dāng)使用被子或毯子覆蓋胳膊和手。

　　3、頸椎病

　　通常是勞損引起的，睡覺時可能會導(dǎo)致頸椎壓迫神經(jīng)或血管，從而出現(xiàn)上述情況。還伴有頸部疼痛、僵硬等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、舒筋活血片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腕管綜合征

　　一般是骨折、脫位引起的，可能會壓迫正中神經(jīng)，從而導(dǎo)致睡覺時胳膊和手麻以及疼痛、無力等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用美洛昔康膠囊、曲安奈德注射液、甲基強(qiáng)的松龍注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　5、腦梗死

　　可能是腦部血管堵塞引起的，可能會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，進(jìn)而出現(xiàn)手麻、胳膊麻、失語、偏癱等癥狀，睡覺時靜止不動容易加重不適癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如早睡早起，盡量每晚十一點前入睡，不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食應(yīng)保持清淡、易消化，可多吃瘦肉、魚肉、蛋類、牛奶、胡蘿卜等食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助提高抵抗力。