南杏仁，又名甜杏仁、南杏，為杏樹科的不同品種的種子。外形似苦杏仁而稍大，性味甘平、無毒，多用于燥咳、虛勞咳嗽。專供食用，含豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，有潤燥補(bǔ)肺、滋養(yǎng)肌膚的作用。若用於止咳，以北杏入藥。那么，南杏仁的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。

南杏仁的功效與作用

1、潤肺止咳

苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。

2、降低膽固醇

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。

3、抗腫瘤

甜杏仁可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用。因此，可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時(shí)，由于甜杏仁含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用。

4、增強(qiáng)消化系統(tǒng)健康

杏仁有益皮膚的原因之一是它能通過促進(jìn)消化排除身體毒素。便秘會(huì)擾亂整個(gè)消化過程。杏仁富含纖維，要加快消化并保持大便規(guī)律，食用杏仁同時(shí)飲用大量白開水有助于防止便秘。 

5、調(diào)節(jié)血壓

杏仁是含有豐富的鉀、 低鈉的食物，有助于血壓調(diào)節(jié)。豐富的鉀元素調(diào)節(jié)血壓，而低鈉含量有助于控制血壓波動(dòng)。杏仁的其他維生素和礦物質(zhì)對(duì)血壓的調(diào)節(jié)也有正向作用。

以上即是對(duì)南杏仁的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。