一般情況下，半月板1-2度損傷可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但建議進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：

　　半月板損傷分為四個(gè)等級(jí)，半月板1-2度損傷屬于輕度損傷，表示半月板的完整性和連續(xù)性良好，不太容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖。通常可在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以適當(dāng)進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、步行、自行車騎行、游泳等，避免劇烈活動(dòng)和高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

　　通常情況下，半月板1-2度損傷，可遵醫(yī)囑采用物理治療、針灸、按摩等保守治療方法來輔助康復(fù)，大多數(shù)患者可以在2-3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。

　　建議平時(shí)注意休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉等，可以促進(jìn)損傷恢復(fù)。