一般情況下，早晨鍛煉后洗澡可能對(duì)身體不利。具體分析如下：

　　早晨鍛煉后身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，且毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血糖濃度偏低。早晨溫度較低且鍛煉后身體會(huì)大量出汗，此時(shí)洗澡可能容易受涼，導(dǎo)致感冒，還可能導(dǎo)致血液循環(huán)加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等不良癥狀，對(duì)身體健康造成影響，影響一整天的工作和生活。

　　通常早晨鍛煉后不建議洗澡，可以進(jìn)行適當(dāng)休息，等身體狀況穩(wěn)定后，及時(shí)補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)，建議選擇雞肉、鴨肉等食物，幫助身體恢復(fù)。此外，早晨鍛煉強(qiáng)度不應(yīng)過大，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況選擇，以免造成不必要的身體損傷。