感覺自己活夠了可能不是抑郁，只是短暫的情緒波動(dòng)。如果有持續(xù)的情緒低落、興趣喪失等癥狀，可能是抑郁了。具體分析如下：

　　偶爾或短暫地感覺自己活夠了，并不能直接斷定就是抑郁。人們?cè)诿鎸?duì)生活壓力、挫折、失落等負(fù)面情緒時(shí)，都可能會(huì)有類似的感受。這種感受可能是暫時(shí)的，與具體的情境或事件相關(guān)，只是暫時(shí)的情緒波動(dòng)，不必過于擔(dān)心。

　　如長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、空虛或無望，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣，此時(shí)可能是抑郁了。建議尋求專業(yè)的心理健康評(píng)估，通過心理治療、藥物治療或兩者的結(jié)合方式進(jìn)行改善?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行治療。

　　若心理狀態(tài)或精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。