一般情況下，生理期吃不胖不是真的。若感到身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助。具體分析如下：

　　在生理期，身體的新陳代謝速度可能會(huì)有一些變化，但這種變化并不足以讓女性在這個(gè)時(shí)期可以隨意進(jìn)食而不發(fā)胖。生理期身體可能會(huì)有一些水分潴留和體重的輕微波動(dòng)，但這并不代表可以無(wú)節(jié)制地吃東西而不增加體重。而且，如果在生理期攝入過多高熱量、高脂肪的食物，同樣會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，從而引起體重增加。

　　生理期女性要注意合理飲食，避免過度進(jìn)食高糖、高脂肪食物。多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。