一般情況下，不存在“氣血不足吃什么食物補得快”的說法。氣血不足時，建議吃紅棗、豬肝、枸杞、阿膠、桂圓等食物。具體分析如下：

　　1.紅棗：紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于改善氣血不足引起的失眠等癥狀。

　　2.豬肝：豬肝是鐵質(zhì)和維生素B12的優(yōu)質(zhì)來源，有助于補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。

　　3.枸杞：枸杞具有補精氣的作用，可以有效的緩解氣血不足引起的面色蒼白、出虛汗等不適癥狀

　　4.阿膠：阿膠屬于藥食同源的食物，可以滋陰補血、潤肺止血，能夠改善氣血不足。

　　5.桂圓：桂圓富含鐵質(zhì)、維生素和氨基酸，能夠起到補益心脾以及養(yǎng)血安神的功效，可用于改善思慮過度、勞傷心脾、失眠健忘等多種癥狀。

　　建議注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，促進身體的恢復(fù)和氣血的生成。