一般情況下，減肥期間能吃玉米，但要少量吃。具體分析如下：

　　玉米本身含有的能量并不是特別高，尤其是甜玉米，其熱量相對較低。如果在減肥期間適量食用玉米，并不會引起能量超標(biāo)進入體內(nèi)，反而有助于維持能量的負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有積極的作用。同時，玉米中富含一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免吃進來其他過多的食物，有助于控制總體能量攝入，維持機體的能量負平衡。此外，適當(dāng)食用玉米還能促進糞便的排出，預(yù)防和緩解減肥期間容易發(fā)生的便秘問題，使減肥過程更加順暢。

　　在減肥期間，建議每天適量食用玉米，同時，選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式，避免油炸、加糖等不健康的方式。