通常情況下，每天晚上做仰臥起坐能不能減肥，需要根據(jù)減肥的具體情況等因素而定。若運動量達標(biāo)且控制飲食，一般做仰臥起坐是能減肥的；但若是運動量不足且沒有進行飲食管理，則做仰臥起坐不能減肥。具體分析如下：

　　如果每天晚上都堅持做仰臥起坐，保持一定的數(shù)量和質(zhì)量，并且配合飲食管理和其他的運動，那么可以鍛煉全身多處肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，達到減肥的目的。

　　如果每天晚上做的仰臥起坐數(shù)量過少，或者沒有堅持每天做，并未進行飲食管理，那么僅靠仰臥起坐，是無法減肥的。仰臥起坐消耗的熱量相對較少，對整體減脂的效果有限。

　　平時需注意飲食均衡，控制熱量攝入，適量增加運動，保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，以健康方式達成減重目標(biāo)。