通常情況下，睡眠呼吸暫停能不能自愈，需要根據(jù)具體病情進(jìn)行判斷。病情屬于輕度癥狀且誘因明確，一般能自愈。中重度的睡眠呼吸暫停，可能無法自愈。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。具體分析如下：

　　如果是輕度的睡眠呼吸暫停，其癥狀主要由短暫性因素，如感冒導(dǎo)致的鼻塞等原因引起，那么在去除這些誘因后，一般能夠自愈。通過改變生活習(xí)慣，比如減輕體重、戒酒等，有可能使癥狀得到改善甚至消失。

　　中重度的睡眠呼吸暫停，特別是病情持久的，往往與上呼吸道結(jié)構(gòu)異常、肥胖、肌肉松弛等因素有關(guān)，僅靠改變生活習(xí)慣很難完全治愈。這時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)采取治療，以緩解癥狀。

　　平時(shí)需注意控制體重，避免過度肥胖，同時(shí)調(diào)整睡姿，建議側(cè)臥以減少呼吸道阻塞，并避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜劑。