一般情況下，自己恢復(fù)是指自愈，牙根外露是否會(huì)自愈，需根據(jù)牙根外露的原因和程度進(jìn)行分析。如果輕微牙根外露且沒(méi)有并發(fā)癥，可能會(huì)自愈。如果嚴(yán)重牙根外露，則自愈難度較大。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　如果牙根外露是由于輕微的牙齦退縮造成的，且沒(méi)有嚴(yán)重的牙周病或其他并發(fā)癥，通過(guò)改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣，牙齦組織可能會(huì)逐漸恢復(fù)。

　　如果是嚴(yán)重牙周病、長(zhǎng)期不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣或其他不可逆因素引起的牙根外露，牙齦組織可能已經(jīng)遭受了永久性損傷，那么自愈難度較大。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能的治療方法包括牙周手術(shù)、牙齦移植等，以保護(hù)和修復(fù)受損的牙齦組織。

　　建議在日常生活中，保持正確的刷牙方法，使用牙線、牙縫刷等輔助工具。