一般情況下，自己恢復(fù)是指自愈，牙根外露是否會自愈，需根據(jù)牙根外露的原因和程度進行分析。如果輕微牙根外露且沒有并發(fā)癥，可能會自愈。如果嚴重牙根外露，則自愈難度較大。如有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　如果牙根外露是由于輕微的牙齦退縮造成的，且沒有嚴重的牙周病或其他并發(fā)癥，通過改善口腔衛(wèi)生習慣，牙齦組織可能會逐漸恢復(fù)。

　　如果是嚴重牙周病、長期不良口腔衛(wèi)生習慣或其他不可逆因素引起的牙根外露，牙齦組織可能已經(jīng)遭受了永久性損傷，那么自愈難度較大。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，可能的治療方法包括牙周手術(shù)、牙齦移植等，以保護和修復(fù)受損的牙齦組織。

　　建議在日常生活中，保持正確的刷牙方法，使用牙線、牙縫刷等輔助工具。