一般情況下，喝蜂蜜水對(duì)減肥有一定輔助作用，不能完全依靠蜂蜜水減肥，過(guò)量飲用蜂蜜水還可能導(dǎo)致體重增加。

　　蜂蜜中的酶類物質(zhì)能促進(jìn)消化，加速代謝，可能有助于減輕體重。蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的功效，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少毒素在體內(nèi)的蓄積，對(duì)減肥有一定的輔助作用。但蜂蜜中的糖分含量較高，如果攝入過(guò)多，也可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。并且蜂蜜的熱量較高，過(guò)量攝入反而可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，導(dǎo)致體重增加。

　　建議日常適量食用富含膳食纖維的食物，加快胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，同時(shí)預(yù)防便秘的發(fā)生。還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。