一般情況下，黑米有活血作用孕中期能吃，但建議控制食用量。具體分析如下：

　　黑米屬于粗糧中的一種，其含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到健脾養(yǎng)胃、提高身體免疫力的作用。而且黑米中還含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，對胎兒的生長發(fā)育可以提供營養(yǎng)支持。

　　此外，孕中期的孕婦由于子宮增大，容易壓迫胃腸道，從而出現(xiàn)便秘的情況。黑米中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用。

　　需要注意的是，黑米有一定的活血作用，食用過量可能會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以需要嚴(yán)格控制食用量，以免造成不好的影響。建議懷孕期間以清淡飲食為主，任何食物都要適量攝入，避免損害身體。