通常情況下，被太陽曬黑可以通過補(bǔ)水保濕、合理飲食、光子嫩膚、果酸換膚、激光治療等方式促進(jìn)皮膚變白。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、補(bǔ)水保濕

　　曬黑后可以適當(dāng)增加飲水量，或者使用溫和、含有保濕成分的護(hù)膚品補(bǔ)水保濕，以加速皮膚的新陳代謝，減少黑色素沉淀，促進(jìn)皮膚恢復(fù)白皙。

　　2、合理飲食

　　平時可以適量食用黃瓜、獼猴桃、檸檬等富含維生素C和維生素E的食物，為皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，并抑制黑色素生成，促進(jìn)皮膚修復(fù)和美白。

　　3、光子嫩膚

　　光子嫩膚可以利用強(qiáng)脈沖光作用于皮膚深層，促進(jìn)色素顆粒的分解代謝，并刺激膠原蛋白再生，使皮膚逐漸恢復(fù)白皙。光子嫩膚的一般參考價格是1000-3000元/次，通常1-2個月可見改善，但可能伴有紅斑、水腫等不適感。

　　4、果酸換膚

　　果酸換膚能夠利用高濃度的果酸促使老化角質(zhì)層脫落，加速表皮細(xì)胞的新陳代謝，以改善膚色不均、暗沉等情況。果酸換膚的一般參考價格是2000-3000元/次，一般2-4周可見一定改善，但可能伴隨刺痛感、紅腫等癥狀。

　　5、激光治療

　　激光治療是利用激光的選擇性光熱作用，使皮膚表層和深層的色素分解，達(dá)到美白肌膚的目的。激光治療的一般參考價格是4000-6000元/次，通常在7-15天可見改善，但可能出現(xiàn)紅斑、色素沉著等癥狀。

　　中午時分紫外線輻射較強(qiáng)，容易導(dǎo)致皮膚曬傷，平時需盡量避免紫外線直射，以維護(hù)皮膚健康。