通常情況下，刺五加放了5到6年，且沒有出現(xiàn)變質(zhì)等情況，是可以繼續(xù)食用的，需遵醫(yī)囑適量吃。但是刺五加放了5到6年出現(xiàn)了變質(zhì)情況，則不建議繼續(xù)吃。具體分析如下：

　　刺五加放了5到6年，且沒有出現(xiàn)變軟等變質(zhì)情況，是可以繼續(xù)食用的。未變質(zhì)的刺五加富含葡萄糖、胡蘿卜素、揮發(fā)油等營養(yǎng)成分，不僅具有抗炎殺菌、祛濕止痛、抗疲勞等作用，還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。

　　若刺五加放了5到6年，出現(xiàn)了發(fā)黑、發(fā)霉等變質(zhì)情況，則不建議繼續(xù)食用。因?yàn)樽冑|(zhì)的刺五加不僅藥效流失，而且還可能產(chǎn)生霉菌，食用后容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，影響身體健康。

　　但是需要注意的是，如果一次性食用過多的刺五加，可能會(huì)出現(xiàn)心悸失眠、頭痛、頭暈、心臟疼痛等癥狀，因此需要適量吃。除了飲食外，平時(shí)還需注意運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，有助于提高免疫力。