一般情況下，維生素D過期了不建議吃。具體分析如下：

　　維生素D是一種有機化合物，隨著時間的推移，維生素D可能會因為光照、溫度、濕度等環(huán)境因素的影響而產(chǎn)生分解，從而導(dǎo)致其營養(yǎng)成分的含量降低。在這種情況下，維生素D就無法發(fā)揮正常的作用。

　　此外，過期的維生素D可能會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會對人體產(chǎn)生不良影響，如引起過敏反應(yīng)或是其他不良反應(yīng)。而且會增加微生物污染的風(fēng)險，食用后可能會引起腸道感染等疾病，不利于身體健康。

　　在日常生活中，應(yīng)該避免食用過期的產(chǎn)品，以免引起身體不適癥狀。建議定期檢查家中的藥物，確保所有藥物都在有效期內(nèi)。對即將過期的藥物，應(yīng)該提前處理，避免誤用。如果誤服過期的維生素D，應(yīng)該喝大量清水促進排泄，或者進行催吐減少過期藥物的吸收。同時，應(yīng)該將藥物存放在干燥、陰涼、通風(fēng)的地方，避免陽光直射和高溫環(huán)境，可以延長藥物的保質(zhì)期。