一般情況下，紅薯和芋頭可以一起吃，但需注意控制食用量。具體分析如下：

　　紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、膳食纖維、多種維生素和礦物質等，具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便和抗癌等功效。芋頭則含有蛋白質、胡蘿卜素、煙酸、維生素B族以及鎂、鉀、鈣等多種營養(yǎng)成分，具有益胃、消腫止痛、益胃健脾等功效，并能增強人體的免疫功能。紅薯和芋頭一起食用，可以相互補充營養(yǎng)，使營養(yǎng)成分更加充足。但兩者都含有較多的淀粉和糖分，過量食用可能會導致腹脹、消化不良或血糖升高等癥狀，因此，需適量食用。

　　建議保持良好的飲食習慣，選擇新鮮、無異味、無破損的食材，避免食用變質的食物。