紅棗枸杞泡水喝的功效與作用一般有補中益氣、養(yǎng)血安神、滋補肝腎、益精明目、扶正補虛等。

　　1、補中益氣

　　紅棗有補中益氣的功效，與枸杞一同泡水喝，泡水喝可用于改善脾胃虛弱所致的飲食減少、腹脹便溏、體倦乏力等癥狀，幫助增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，提升身體的整體機能。

　　2、養(yǎng)血安神

　　紅棗和枸杞都有養(yǎng)血的作用。紅棗能補養(yǎng)心血，枸杞可滋補肝腎之陰，肝藏血，腎藏精，精血互生，二者搭配泡水喝能有效養(yǎng)血，可緩解心血不足或肝腎陰虛導(dǎo)致的面色萎黃、失眠多夢、心悸怔忡等癥狀，起到養(yǎng)血安神的效果。

　　3、滋補肝腎

　　枸杞歸肝、腎經(jīng)，是滋補肝腎的常用中藥，與紅棗一起泡水喝，可增強滋補肝腎的作用，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀有一定的調(diào)理效果，能滋養(yǎng)肝腎之陰，緩解肝腎陰虛的癥狀，保護肝腎功能。

　　4、益精明目

　　枸杞具有益精明目的功效，紅棗也有一定的養(yǎng)血明目作用，二者搭配泡水喝，可通過滋補肝腎、養(yǎng)血來達到益精明目的效果，對肝腎陰虛或精血不足導(dǎo)致的眼目干澀、視物昏花、夜盲等有一定的改善作用。

　　5、扶正補虛

　　紅棗和枸杞都有扶正補虛的作用。紅棗能補中益氣，增強脾胃功能；枸杞能滋補肝腎，肝腎為先天之本，滋補肝腎可增強人體的元氣。二者泡水喝可通過調(diào)補先后天之本，增強人體的正氣，提高機體的抗病能力。

　　建議遵醫(yī)囑使用紅棗枸杞泡水喝，注意適量飲用。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物。