一般情況下，微量元素對(duì)脫發(fā)可能有一定幫助。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)與多種微量元素如鐵、鋅、硒、銅、硅、碘及維生素D等密切相關(guān)。例如，缺鐵在女性脫發(fā)患者中較為常見，尤其是休止期脫發(fā)患者；缺鋅可引起脫發(fā)，此時(shí)補(bǔ)鋅可獲得毛發(fā)再生；缺銅會(huì)使毛發(fā)枯燥發(fā)黃；缺碘可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。這些微量元素在維持毛囊的正常功能中發(fā)揮關(guān)鍵作用，缺乏時(shí)會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。因此遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充微量元素對(duì)脫發(fā)是有一定幫助的。

　　除了微量元素缺乏，脫發(fā)還可能由多種因素引起，包括遺傳因素、精神壓力過大、長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、某些藥物的副作用、自身免疫性疾病、過度燙發(fā)染發(fā)等。因此，在補(bǔ)充微量元素之前，應(yīng)明確脫發(fā)的原因，確保是由于微量元素缺乏所導(dǎo)致的脫發(fā)，避免盲目補(bǔ)充。

　　日?？梢远嗍秤酶缓鞣N微量元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。