一般情況下，芒果中的維生素能提升注意力，但食用時(shí)需要適量。具體分析如下：

　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含多種維生素，尤其是維生素A和維生素C。維生素A有助于保護(hù)視力，維生素C則有助于減輕壓力，促進(jìn)大腦功能，從而間接提升注意力。此外，芒果還含有抗氧化劑，能夠保護(hù)腦細(xì)胞免受自由基的傷害，有助于維持大腦健康，進(jìn)而提升注意力。

　　雖然芒果中的維生素有助于提升注意力，但過(guò)量食用芒果也可能導(dǎo)致身體不適，如上火、過(guò)敏等。因此，在食用芒果時(shí)需要注意適量。

　　為了提升注意力，日常還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，保證規(guī)律作息。飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃肥肉、辣椒等油膩、辛辣食物。