一般情況下，小米和蘑菇能一起吃，但需要適量食用。具體分析如下：

　　小米富含B族維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者結(jié)合能夠在一定程度上提供較為全面的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化吸收，對(duì)健康人群而言，是可以一起食用的。

　　雖然小米和蘑菇都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但過(guò)量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。因此，建議適量食用。同時(shí)，對(duì)小米和蘑菇過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

　　在日常生活中，建議適量食用小米和蘑菇，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，注意自我身心健康。