通常情況下，月經(jīng)期間可以吃山竹，但應(yīng)避免過量食用。具體分析如下：

　　山竹富含維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)和脂類，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)女性身體健康有益，特別是在月經(jīng)期間，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，山竹中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善因激素水平變化而出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)減慢、便秘等問題。

　　但山竹屬于寒性水果，月經(jīng)期女性如果過量食用寒涼食物，可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致子宮收縮異常，增加痛經(jīng)、經(jīng)血減少或經(jīng)血顏色變深的風(fēng)險(xiǎn)。此外，山竹中含有一定量的鞣酸，如果過量食用可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適。因此，在月經(jīng)期間女性應(yīng)適量食用山竹。

　　在月經(jīng)期間，女性應(yīng)保持均衡飲食、充足休息和適量運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)身體健康。

參考資料：

[1]影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致子宮收縮異常，增加痛經(jīng)、經(jīng)血減少或經(jīng)血顏色變深的風(fēng)險(xiǎn)。

[2]譚穎,黃葉芳,朱博玉,等. 某醫(yī)學(xué)院校女大學(xué)生不良飲食習(xí)慣與月經(jīng)病相關(guān)性分析——以成都某中醫(yī)類院校為例 [J]. 新疆中醫(yī)藥, 2023, 41 (05): 94-98.