一般情況下，土豆和糯米能一起吃，但需要控制好食用量。具體分析如下：

　　土豆富含淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，而糯米則含有較高的淀粉和一定的蛋白質(zhì)，兩者在營養(yǎng)成分上并無明顯沖突。在常規(guī)飲食搭配中，土豆和糯米可以一起烹飪食用，如制作土豆糯米餅等，既能提供豐富的能量，又能增加口感和風(fēng)味。

　　由于這兩種食物都屬于高淀粉食品，過量攝入可能導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)或加劇胃部不適，如腹痛、腹脹等。因此在食用土豆和糯米時(shí)，需要注意適量食用。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營養(yǎng)。同時(shí)要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過多勞累，更有助于身體健康。

參考資料：

[1]黃強(qiáng),舒婷,劉小龍,等.馬鈴薯的營養(yǎng)價(jià)值概述[J].現(xiàn)代食品,2018,(16):58-59.