一般情況下，棗和橘子可以一起吃。具體情況如下：

　　棗和橘子都是營養(yǎng)價值較高的水果，棗富含維生素C、鉀、鐵等礦物質(zhì)，而橘子含有豐富的維生素C和膳食纖維。對大多數(shù)人而言，兩者一起食用不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，反而能夠互補(bǔ)營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。

　　但是，對有些特定體質(zhì)的人群來說，如脾胃虛弱、胃酸過多或容易上火的人，過量同食棗和橘子可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃痛、胃酸過多、上火等癥狀。此外，橘子中含有一定的果酸，如果與棗中的有些成分結(jié)合，可能會影響營養(yǎng)素的吸收和利用。

　　日常飲食中，建議根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況合理搭配食物，在享受美食的同時，注意均衡攝入各類營養(yǎng)素，避免過量食用單一食物，以維持身體健康。

參考資料：

[1]吳國泰,何小飛,牛亭惠,等.大棗的化學(xué)成分、藥理及應(yīng)用[J].中國果菜,2016,36(10):25-28.