一般情況下，月經后子宮內膜厚度正常為3-8mm。具體分析如下：

　　月經結束后，女性的子宮內膜會經歷一個由薄到厚的變化過程。在月經剛干凈時，子宮內膜剛好脫落完成，此時會比較薄。隨著月經周期的推進，子宮內膜在雌激素的作用下會逐漸增厚。正常情況下，在月經結束后的幾天內，子宮內膜開始重新生長，此時厚度約為3mm左右。隨著卵泡期的發(fā)展，卵巢開始分泌雌激素，促使子宮內膜進一步增厚，為可能的受精卵著床做準備。到排卵前，子宮內膜厚度可能會增加到8mm。

　　為了保持子宮內膜的健康，建議女性在日常生活中注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和情緒波動。同時，定期進行婦科檢查也是預防婦科疾病的方法。如有任何不適或疑慮，請及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。

參考資料：

[1] 吳勝男,湯倩玨,俞而慨. 補腎疏肝活血方對人工流產術后月經過少患者月經量及子宮內膜厚度的影響[J]. 上海中醫(yī)藥雜志,2018,52(2):75-77.