一般情況下，李子可以天天吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　天天吃適量的李子，能為身體持續(xù)補(bǔ)充維生素C、維生素B族、鉀、鎂等以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有一定幫助；膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助維持腸道健康，預(yù)防便秘。而且，李子酸甜的口感能刺激味蕾，天天適量吃可以改善食欲，尤其適合食欲不振的人。

　　不過，天天吃李子一定要控制好量，每天吃3-5個(gè)即可，過量食用可能會(huì)因?yàn)槠渲械墓岽碳つc胃，引起胃痛、反酸等不適。另外，要選擇新鮮、成熟的李子，避免吃未成熟或變質(zhì)的李子，同時(shí)吃的時(shí)候要清洗干凈，防止殘留的雜質(zhì)對(duì)身體造成影響。

參考資料：

[1] 陳守一,羅昌國,王紅林,等. 貴州晚熟李的氨基酸組成及營養(yǎng)價(jià)值評(píng)價(jià)[J]. 食品研究與開發(fā),2021,42(24):34-40.