一般情況下，李子能和橙子一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　李子含有果酸、維生素B族、鉀元素等，橙子則富含維生素C、類黃酮、膳食纖維，兩種水果營養(yǎng)成分不同，搭配食用能讓營養(yǎng)攝入更全面。果酸可促進消化液分泌，維生素C能增強抗氧化能力，膳食纖維有助于腸道蠕動，一起吃既能帶來酸甜交織的口感，又能協(xié)同發(fā)揮營養(yǎng)作用?？梢灾苯酉磧艉蟠钆涫秤茫蛘コ苫旌瞎?，口感清爽宜人。

　　吃的時候要注意適量，兩者都含果酸，過量可能刺激胃黏膜，引起胃部不適?？崭箷r不宜多吃，以免加重腸胃負擔。選擇新鮮成熟的果實，未成熟的李子和橙子口感不佳，還可能刺激口腔。若食用后出現(xiàn)反酸、腹脹，應減少食用量。日常吃水果需多樣化，合理搭配其他食材，保證飲食均衡。

參考資料：

[1]孫清廉. 橘子的營養(yǎng)與藥用價值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.