一般情況下，吃石榴是否會(huì)胖，需要根據(jù)具體食用情況來(lái)判斷。適量食用石榴通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，若過(guò)量食用石榴，則有可能增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。具體分析如下：

　　如果適量食用石榴，由于石榴本身含有一定的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，且每100克石榴果肉的熱量相對(duì)適中，在合理控制每日總熱量攝入的前提下，適量吃石榴既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)造成熱量超標(biāo)，因此不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

　　當(dāng)過(guò)量食用石榴時(shí)，由于石榴中含有一定的糖分，大量攝入后會(huì)使每日總熱量攝入超出身體所需。多余的熱量無(wú)法及時(shí)被身體消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，長(zhǎng)期如此便有可能導(dǎo)致體重增加，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　為避免因食用石榴帶來(lái)不必要的顧慮，建議將石榴納入每日水果總攝入量中，根據(jù)自身情況控制食用量，一般每天食用100-200克左右為宜。

參考資料：

[1]楊思佳.石榴的營(yíng)養(yǎng)功效與食用方法[J].新農(nóng)村,2020,(08):42.