通常情況下，健康成年人運(yùn)動(dòng)前1分鐘心跳約60至100下屬于正常范圍。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　心跳處于60至100下區(qū)間時(shí)，表明心血管系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)平穩(wěn)，身體處于適宜運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)狀態(tài)，能夠應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)初期的負(fù)荷變化，這種狀態(tài)下可正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只需提前做好熱身準(zhǔn)備。

　　若心跳持續(xù)低于60下且伴隨胸悶、乏力，可能是心臟傳導(dǎo)功能異常；若心跳持續(xù)高于100下且無(wú)勞累、情緒波動(dòng)等誘因，可能提示身體存在炎癥或代謝異常，這些狀態(tài)下不宜立即運(yùn)動(dòng)，需先明確異常原因。

　　日?？稍诔科痨o息時(shí)監(jiān)測(cè)心跳，運(yùn)動(dòng)前發(fā)現(xiàn)心跳偏離正常范圍且持續(xù)不改善，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心血管意外。

參考資料：

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[2]周立宏.血脂康膠囊對(duì)高甘油三酯血癥患者血脂及脈搏波傳導(dǎo)速度的影響[J].中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥,2025,20(03):95-98.