一般情況下，感覺呼吸困難喘不過氣的原因主要有過度緊張焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)，以及支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、過度緊張焦慮

　　情緒過度緊張或焦慮時(shí)，人體交感神經(jīng)興奮，呼吸頻率加快，易出現(xiàn)呼吸困難。可通過深呼吸、冥想等方式放松，轉(zhuǎn)移注意力，若癥狀頻繁，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片、勞拉西泮片等藥物。

　　2、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)后身體耗氧量驟增，肺部通氣不足，會(huì)引發(fā)呼吸困難。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，緩慢步行，調(diào)整呼吸節(jié)奏，平時(shí)運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　3、支氣管哮喘

　　氣道炎癥導(dǎo)致氣道痙攣，引發(fā)反復(fù)發(fā)作的呼吸困難。急性發(fā)作時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。

　　4、慢性阻塞性肺疾病

　　長(zhǎng)期吸煙、空氣污染等導(dǎo)致氣道阻塞，出現(xiàn)持續(xù)性呼吸困難?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用噻托溴銨粉吸入劑、異丙托溴銨氣霧劑、氨茶堿片等藥物，戒煙并避免處于污染環(huán)境。

　　5、心力衰竭

　　心臟泵血功能下降，肺部淤血，引發(fā)呼吸困難。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用呋塞米片、螺內(nèi)酯片、地高辛片等藥物，嚴(yán)重時(shí)可能需行心臟再同步化治療術(shù)，日常需控制鹽分?jǐn)z入，避免過度勞累。

　　在日常生活中，要保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張；運(yùn)動(dòng)需適度，根據(jù)自身情況制定計(jì)劃；戒煙并遠(yuǎn)離污染環(huán)境；控制基礎(chǔ)疾病，定期體檢；合理飲食，減少鹽分和油膩食物攝入。

參考資料：

[1] 那開憲,余平,張桂云. 呼吸困難的診治思路[J]. 中國(guó)醫(yī)刊,2011,46(12):5-8.