一般情況下，手腳游走性痛可能是過(guò)度勞累、受涼刺激、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、多發(fā)性神經(jīng)炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或頻繁進(jìn)行手腳精細(xì)動(dòng)作，會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，代謝廢物堆積，引發(fā)游走性酸痛。日常需減少手腳負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間勞作，每晚用溫水浸泡手腳15-20分鐘，同時(shí)適當(dāng)按摩肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、受涼刺激：手腳長(zhǎng)期暴露在低溫環(huán)境中，血管收縮，血液循環(huán)受阻，會(huì)出現(xiàn)游走性刺痛或脹痛。需注意手腳保暖，外出時(shí)佩戴手套、穿厚襪子，避免接觸冷水，可通過(guò)熱敷手腳部位緩解不適。

　　3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是自身免疫性疾病，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致手腳關(guān)節(jié)游走性疼痛，伴腫脹、僵硬?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥，減輕疼痛。

　　4、痛風(fēng)：因體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸結(jié)晶沉積在手腳關(guān)節(jié)，引發(fā)突發(fā)游走性劇痛，伴紅腫?；颊呖勺襻t(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物降低尿酸，緩解癥狀，急性發(fā)作期還可聯(lián)用抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

　　5、多發(fā)性神經(jīng)炎：多由感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏等引發(fā)，會(huì)損傷手腳周?chē)窠?jīng)，導(dǎo)致游走性刺痛、麻木?；颊呖勺襻t(yī)囑使用維生素B1片、甲鈷胺片、維生素B12注射液等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，若因神經(jīng)受壓引發(fā)，可通過(guò)神經(jīng)松解術(shù)解除壓迫，恢復(fù)神經(jīng)功能。

　　日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)適度進(jìn)行手腳關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，減少不適發(fā)生。

參考資料：

[1]賴(lài)子璇.5種減輕手痛最好的方法[J].心血管病防治知識(shí)(科普版),2013,(19):69-70.