一般情況下，左腿外側(cè)涼、麻可能是局部受涼、姿勢不當(dāng)壓迫、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、局部受涼：左腿外側(cè)長期暴露在寒冷環(huán)境中，血管收縮導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)涼、麻感。應(yīng)及時增添衣物保暖，用熱水袋或熱毛巾熱敷腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。

　　2、姿勢不當(dāng)壓迫：長期久坐、翹二郎腿等姿勢，壓迫左腿外側(cè)血管和神經(jīng)，影響血液流通與神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)涼、麻。需調(diào)整坐姿，避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動腿部，放松受壓部位。

　　3、股外側(cè)皮神經(jīng)炎：外傷、感染等導(dǎo)致股外側(cè)皮神經(jīng)受損，出現(xiàn)左腿外側(cè)涼、麻，伴感覺減退。患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊等藥物營養(yǎng)神經(jīng)、緩解癥狀，也可配合理療改善神經(jīng)功能。

　　4、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，疼痛與麻木感放射至左腿外側(cè)?；颊咝枳襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、腰痛寧膠囊等藥物減輕炎癥疼痛，同時進(jìn)行腰椎牽引迫。

　　5、下肢動脈硬化閉塞癥：下肢動脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄閉塞，左腿外側(cè)供血不足，出現(xiàn)涼、麻，伴行走后疼痛。患者可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、辛伐他汀片等藥物抗血小板、調(diào)血脂。

　　日常需注意腿部保暖，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。選擇寬松衣物，避免過緊衣物壓迫腿部，減少左腿外側(cè)涼、麻的發(fā)生幾率。

參考資料：

[1]苗傳寶,段侖江.腰骶部及左腿疼痛、鞍區(qū)麻木、小便無力、不規(guī)則發(fā)熱[J].中國綜合臨床,1999,(06):583.