煙酰胺是維生素B3的活性形式，也是人體必需的水溶性維生素，可參與能量代謝、維持皮膚屏障功能，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)健康，缺乏時會引發(fā)不適。若有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

　　煙酰胺在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為輔酶，參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，為身體供能；同時能促進皮膚角質(zhì)層更新，增強皮膚鎖水能力，減少水分流失，還可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，改善皮膚出油問題。

　　煙酰胺廣泛用于膳食補充劑，幫助預(yù)防或改善維生素B3缺乏癥；也常用于護膚品中，輔助改善皮膚干燥、粗糙等問題；臨床中還可用于治療部分皮膚病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以確保安全。

　　日?？赏ㄟ^食用瘦肉、魚類、堅果、全谷物等食物獲取煙酰胺，保持飲食均衡，皮膚護理時若使用含煙酰胺的產(chǎn)品，需從低濃度開始建立耐受，避免過度清潔皮膚。

參考資料：

[1]曹文瀞,丁秦超,曹菲薇,等.煙酰胺通過抑制肝臟SMPD3改善酒精誘導(dǎo)的小鼠肝損傷及脂肪變性[C]//中國營養(yǎng)學(xué)會.第十七屆全國營養(yǎng)科學(xué)大會摘要集.浙江中醫(yī)藥大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院;,2025:525.DOI:10.26914/c.cnkihy.2025.052047.