一般情況下，懷孕心里不舒服想吐可能是激素水平變化、精神壓力過(guò)大、妊娠期急性胃腸炎、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠劇吐等原因引起的。若癥狀頻繁或嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、激素水平變化

　　懷孕后絨毛膜促性腺激素驟升，刺激胃腸道平滑肌收縮，引發(fā)惡心嘔吐。少食多餐，選擇蘇打餅干、饅頭等清淡食物，避免油膩氣味，飯后適當(dāng)散步。

　　2、精神壓力過(guò)大

　　對(duì)懷孕未知的擔(dān)憂導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，胃腸功能紊亂，出現(xiàn)不適想吐。家人多給予陪伴安撫，通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、散步等方式緩解情緒，保證充足睡眠。

　　3、妊娠期急性胃腸炎

　　飲食不潔導(dǎo)致細(xì)菌感染胃腸，黏膜充血水腫引發(fā)嘔吐，常伴腹瀉。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，暫時(shí)禁食油膩辛辣食物。

　　4、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥

　　膽汁酸代謝異常刺激胃腸道，同時(shí)影響肝功能，引發(fā)惡心想吐，伴皮膚瘙癢?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用熊去氧膽酸膠囊、丁二磺酸腺苷蛋氨酸腸溶片、維生素C片，定期監(jiān)測(cè)肝功能。

　　5、妊娠劇吐

　　妊娠后激素劇烈變化導(dǎo)致持續(xù)嘔吐，無(wú)法進(jìn)食，易引發(fā)電解質(zhì)紊亂。需住院靜脈補(bǔ)液糾正紊亂，可遵醫(yī)囑使用維生素B6注射液、甲氧氯普胺片、異丙嗪片，嚴(yán)重時(shí)需行終止妊娠手術(shù)。

　　日常生活中，注意飲食衛(wèi)生，食材新鮮易消化；規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累；保持心情舒暢，主動(dòng)了解孕期知識(shí)；定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。

參考資料：

[1] 董紹軍. 『假性懷孕』是怎樣發(fā)生的[J]. 中國(guó)保健食品,2015(9):52.