長時間坐著是否會得痔瘡，需結(jié)合具體情況判斷。坐姿不當(dāng)、缺乏活動的長時間久坐，會增加患病風(fēng)險；若坐姿良好、定時起身活動，配合健康習(xí)慣，則能降低此類風(fēng)險。具體分析如下：

　　久坐時臀部受壓，肛周血液循環(huán)受阻，靜脈叢易充血擴張，加上坐姿歪斜或座椅不透氣，會進一步加重局部負(fù)擔(dān)。這類情況持續(xù)久了，靜脈壁彈性下降，就可能形成痔瘡，常伴隨肛門墜脹、瘙癢等不適，尤其辦公室人群、司機等群體風(fēng)險更高。

　　若久坐時保持正確坐姿，選擇透氣舒適的座椅，每坐30分鐘左右起身活動5分鐘，促進肛周血液循環(huán)，就能減少刺激。同時搭配規(guī)律排便、清淡飲食等習(xí)慣，即使需要長時間坐著，也能有效規(guī)避痔瘡發(fā)生的誘因，降低患病可能。

　　日常需養(yǎng)成定時起身活動的習(xí)慣，進行簡單的提肛運動增強肛周肌肉力量。飲食中多攝入膳食纖維，避免辛辣食物，保持排便通暢。排便時不玩手機，縮短如廁時間，這些措施都能很好地預(yù)防痔瘡。

參考資料：

[1]李杉.痔瘡知識知多少?[J].中國藥店,2001,(06):74-75.