一般情況下，淚失禁是指?jìng)€(gè)體在無(wú)明顯外界刺激或僅有輕微刺激的情況下，眼淚不自主地流出，具體分析如下：

　　淚失禁并非生理疾病，多因情緒敏感引發(fā)，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)時(shí)難以自控流淚，即便場(chǎng)景并非極度悲傷，如與人爭(zhēng)執(zhí)、聽(tīng)感人故事，甚至日常對(duì)話中情緒稍起便淚腺活躍。這類情況與個(gè)人情感感知力較強(qiáng)、情緒調(diào)節(jié)機(jī)制敏感相關(guān)，通常不影響健康，但可能給生活帶來(lái)困擾。

　　情緒激動(dòng)時(shí)可嘗試深呼吸，緩慢調(diào)整呼吸節(jié)奏平復(fù)狀態(tài)。日?？膳囵B(yǎng)書(shū)法、繪畫(huà)等能靜心的愛(ài)好，提升情緒調(diào)控能力。飲食上減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入，避免神經(jīng)興奮加劇情緒波動(dòng)。選擇透氣柔軟的毛巾擦拭淚水，減少對(duì)眼周皮膚的刺激，外出時(shí)可備遮光眼鏡，緩解外界環(huán)境對(duì)情緒和眼部的影響。