一般情況下，電腦看多了眼睛疼可能是用眼時長過長、屏幕設(shè)置不當(dāng)、視疲勞綜合征、干眼癥、結(jié)膜炎等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、用眼時長過長：連續(xù)數(shù)小時盯電腦屏幕，睫狀肌持續(xù)收縮，眨眼次數(shù)減少至正常一半，易引發(fā)眼睛疼。嚴(yán)格執(zhí)行20-20-20法則，每用電腦20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒，每天累計用電腦不超過6小時。

　　2、屏幕設(shè)置不當(dāng)：電腦屏幕亮度過高或過低，與環(huán)境光反差大，強光刺激眼球?qū)е绿弁?。將屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光一致，開啟護(hù)眼模式，屏幕頂端略低于視線10-15度，減少眼球暴露面積。

　　3、視疲勞綜合征：長期近距離用電腦，眼部調(diào)節(jié)功能紊亂，表現(xiàn)為眼睛疼、酸脹、視物模糊。除調(diào)整用眼習(xí)慣外，遵醫(yī)囑使用復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液等藥物，配合眼周按摩促進(jìn)循環(huán)。

　　4、干眼癥：盯電腦時淚液蒸發(fā)加快，淚膜破裂加速，眼表缺乏潤滑引發(fā)疼痛，伴干澀異物感。遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物，用電腦前可滴1滴滋潤眼表。

　　5、結(jié)膜炎：電腦屏幕附著的細(xì)菌接觸眼睛，或空調(diào)環(huán)境粉塵刺激，引發(fā)結(jié)膜炎癥導(dǎo)致疼痛。每日用溫水清潔眼周，遵醫(yī)囑使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等藥物，用電腦后及時洗手避免揉眼。

　　日常飲食多吃富含葉黃素的食物，如玉米、藍(lán)莓等，保證7-8小時睡眠。電腦每周用酒精棉片擦拭消毒，避免在昏暗環(huán)境用電腦，綜合保護(hù)眼部健康。

參考資料：

[1]眼睛疼是怎么回事[J].中國眼鏡科技雜志,2017,(02):184.