一般情況下，感覺眼睛很疲憊可能是用眼習(xí)慣不良、睡眠不足、干眼癥、屈光不正、慢性結(jié)膜炎等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處理。具體分析如下：

　　1、用眼習(xí)慣不良：長時間緊盯電子屏幕或近距離閱讀，睫狀肌持續(xù)收縮無法放松，易引發(fā)眼部疲憊。每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處景物20秒，調(diào)整屏幕亮度至與環(huán)境光協(xié)調(diào)，保持屏幕與眼睛30至40厘米距離。

　　2、睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，眼部得不到充分休息，眼周血液循環(huán)減緩，會出現(xiàn)酸脹疲憊感。每天保證7至8小時充足睡眠，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，可通過熱敷眼部10分鐘促進(jìn)循環(huán)。

　　3、干眼癥：淚液分泌減少或蒸發(fā)過快，眼表缺乏潤滑，會導(dǎo)致眼睛干澀疲憊，伴異物感。遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物，室內(nèi)放置加濕器維持適宜濕度。

　　4、屈光不正：近視遠(yuǎn)視或散光患者未及時配鏡，眼睛需過度調(diào)節(jié)才能視物，易產(chǎn)生疲憊感。到正規(guī)機構(gòu)驗光后佩戴合適眼鏡，也可選擇半飛秒激光手術(shù)，通過切削角膜基質(zhì)層矯正屈光狀態(tài)。

　　5、慢性結(jié)膜炎：細(xì)菌病毒感染或環(huán)境刺激引發(fā)結(jié)膜慢性炎癥，炎癥反復(fù)刺激會導(dǎo)致眼部持續(xù)疲憊，伴分泌物增多。遵醫(yī)囑使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等藥物，避免用手揉眼以防感染加重。

　　日常飲食中可多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜蛋黃等。外出時根據(jù)光線情況佩戴太陽鏡，減少強光對眼睛的刺激，定期進(jìn)行眼部檢查維護(hù)眼部健康。

參考資料：

[1]永不疲倦的“眼睛”[J].金融電子化,2003,(05):82.