腳背扭傷，可通過觀察畸形情況、檢查按壓疼痛點、測試活動受限程度、查看腫脹瘀斑表現(xiàn)、驗證負重能力等方法，判斷軟組織損傷還是骨折。若出現(xiàn)疑似骨折跡象或癥狀加重，建議及時就醫(yī)拍片確診。

　　1、觀察畸形情況：軟組織損傷無骨骼形態(tài)改變，腳背保持正常輪廓；骨折可能出現(xiàn)腳背變形、凸起或異常凹陷，受傷部位呈現(xiàn)不正常角度。

　　2、檢查按壓疼痛點：軟組織損傷疼痛范圍較廣，無明確局限痛點；骨折多有固定劇烈疼痛點，按壓時疼痛劇烈且可能伴隨骨摩擦感。

　　3、測試活動受限程度：軟組織損傷可輕微活動腳背，只是活動時疼痛加重；骨折后腳背無法自主活動，被動活動時會出現(xiàn)劇烈疼痛甚至異?；顒印?/p>

　　4、查看腫脹瘀斑表現(xiàn)：軟組織損傷腫脹瘀斑出現(xiàn)較慢，程度相對較輕；骨折多在受傷后迅速腫脹，瘀斑范圍廣且顏色深，可能蔓延至腳踝或腳趾。

　　5、驗證負重能力：軟組織損傷患者可勉強站立或緩慢行走，負重時疼痛加劇；骨折患者無法負重，站立或行走時會出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至無法支撐身體。

　　扭傷后立即停止活動避免加重損傷，48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹疼痛，之后可適當熱敷促進循環(huán)，抬高患肢高于心臟水平，避免按壓揉搓受傷部位。

參考資料：

[1]蘭鳳剛.針刺治療踝部扭傷[J].貴州師范大學學報(自然科學版),2000,(03):111-112.