眼睛紅血絲選擇冷敷還是熱敷，需根據(jù)成因判斷。用眼過度、過敏等引發(fā)的紅血絲適合冷敷；瞼板腺功能異常、眼部循環(huán)差導(dǎo)致的紅血絲適合熱敷。

　　用眼過度、熬夜、揉眼或過敏時(shí)，眼部血管會(huì)充血擴(kuò)張，表現(xiàn)為紅血絲明顯，常伴隨眼干、癢。此時(shí)冷敷可使血管收縮，快速減輕充血和不適感。操作時(shí)用干凈毛巾包裹冰袋，避開眼球直接敷于眼瞼，溫度以舒適不凍傷為宜，能有效緩解血管擴(kuò)張帶來的紅血絲。

　　若紅血絲伴隨眼部分泌物增多、瞼緣油膩，多與瞼板腺功能障礙有關(guān)，熱敷更為合適。40℃左右的溫?zé)崦矸笱郏纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，疏通堵塞的瞼板腺，幫助油脂分泌，改善淚液質(zhì)量，從根源上減輕紅血絲。

　　日常需控制電子設(shè)備使用時(shí)間，每30分鐘休息遠(yuǎn)眺?？照{(diào)房放置加濕器保持濕度，避免用手揉眼。飲食中補(bǔ)充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓，減少紅血絲發(fā)生幾率。

參考資料：

[1]侯明陽(yáng).眼睛里自帶“星星”[J].當(dāng)代學(xué)生,2019,(05):22-24.