一般情況下，視疲勞的治療方法主要有生活方式調(diào)整、物理緩解、藥物治療、光學(xué)矯正、病因治療等。具體分析如下：

　　1、生活方式調(diào)整

　　長時間近距離用眼、作息紊亂是視疲勞主要誘因。需控制連續(xù)用眼時長，每用眼40分鐘遠眺遠處目標5-10分鐘，讓睫狀肌放松。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食中增加胡蘿卜、藍莓等富含維生素A和花青素的食物，為眼表提供營養(yǎng)。

　　2、物理緩解

　　通過物理方法舒緩眼部肌肉緊張，改善眼周循環(huán)?？捎?0℃左右溫毛巾敷眼，每次10-15分鐘，促進眼周血液循環(huán)。也可進行眼部按摩，用指腹輕揉太陽穴、睛明穴等穴位，緩解眼部肌肉僵硬，減輕酸脹感。

　　3、藥物治療

　　針對眼干、肌肉痙攣等癥狀用藥，緩解不適。眼干明顯者可遵醫(yī)囑用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。睫狀肌緊張者可使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液、山莨菪堿滴眼液、環(huán)噴托酯滴眼液，放松睫狀肌。

　　4、光學(xué)矯正

　　屈光不正或用眼環(huán)境不當(dāng)易加重視疲勞，需通過光學(xué)方法優(yōu)化視覺質(zhì)量。存在近視、遠視或散光者，及時到正規(guī)機構(gòu)驗光，佩戴合適框架眼鏡或角膜接觸鏡。長時間使用電子設(shè)備時，可佩戴防藍光眼鏡，減少藍光對眼表刺激。

　　5、病因治療

　　部分視疲勞由基礎(chǔ)疾病引發(fā)，需針對原發(fā)病治療。如甲狀腺功能亢進癥可能導(dǎo)致眼突引發(fā)疲勞，需積極治療原發(fā)病；甲狀腺功能減退影響代謝致眼周水腫，應(yīng)規(guī)范治療基礎(chǔ)病。瞼緣炎患者需先治愈炎癥，才能徹底消除視疲勞。

　　治療期間需堅持健康用眼習(xí)慣，若調(diào)整后癥狀仍持續(xù)，應(yīng)及時就醫(yī)排查基礎(chǔ)疾病。定期進行眼部檢查，建立個人視力檔案，能有效預(yù)防視疲勞反復(fù)發(fā)作，維護眼部健康。

參考資料：

[1]于曉華. 視疲勞綜合征的針灸治療思路與方法[J]. 中國民族民間醫(yī)藥,2012,21(1):14,17.