一般情況下，長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致眼部干澀疼痛可能是眨眼次數(shù)減少、屏幕藍(lán)光刺激、干眼癥、結(jié)膜炎、瞼緣炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、眨眼次數(shù)減少

　　專注看手機(jī)時(shí)眨眼頻率大幅降低，淚液無法及時(shí)均勻分布眼表，淚膜破裂加速引發(fā)干澀疼痛。每看手機(jī)20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，有意識多眨眼，保持眼表濕潤。

　　2、屏幕藍(lán)光刺激

　　手機(jī)藍(lán)光穿透角膜刺激視網(wǎng)膜，導(dǎo)致眼表黏膜受損，引發(fā)眼部疲勞干澀。開啟手機(jī)藍(lán)光過濾模式，佩戴防藍(lán)光眼鏡，控制單次玩手機(jī)不超過1小時(shí)。

　　3、干眼癥

　　長期用眼過度導(dǎo)致淚液分泌不足或質(zhì)量下降，淚膜保護(hù)作用喪失?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，室內(nèi)放置加濕器。

　　4、結(jié)膜炎

　　手機(jī)屏幕細(xì)菌污染手部，揉眼后引發(fā)結(jié)膜感染，炎癥刺激導(dǎo)致紅腫干澀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿奇霉素滴眼液，保持手部清潔。

　　5、瞼緣炎

　　油脂分泌旺盛或清潔不當(dāng)，瞼緣細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥，破壞淚膜穩(wěn)定性?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用紅霉素眼膏、氧氟沙星眼膏、硫酸鋅滴眼液，每日用溫水清潔瞼緣。

　　日常應(yīng)養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，手機(jī)亮度調(diào)至與環(huán)境光協(xié)調(diào)。睡前1小時(shí)避免看手機(jī)，保證眼部充分休息。若癥狀持續(xù)加重，及時(shí)到眼科就診，切勿自行濫用藥物。