一般情況下，胳膊腿疼且感覺是骨頭疼，可能是過度勞損、寒冷刺激、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、化膿性骨髓炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、過度勞損：長期負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，骨骼及周圍組織承受壓力超出耐受度，引發(fā)疼痛。減少活動(dòng)量，保證充足休息，用溫水泡洗患肢，適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、寒冷刺激：低溫侵襲導(dǎo)致骨骼周圍血管收縮，血流減慢，代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)疼痛。及時(shí)增添衣物保暖，使用暖貼或熱毛巾熱敷疼痛部位，遠(yuǎn)離低溫環(huán)境。

　　3、骨質(zhì)疏松：骨量流失致骨密度下降，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)彌漫性骨痛?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸，多食用牛奶、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　4、骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退變磨損，刺激骨膜引發(fā)疼痛，伴關(guān)節(jié)僵硬?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊，嚴(yán)重時(shí)需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

　　5、化膿性骨髓炎：細(xì)菌感染骨髓引發(fā)炎癥，炎癥刺激骨組織導(dǎo)致劇烈疼痛，伴發(fā)熱。需立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用注射用頭孢唑林鈉、注射用青霉素鈉、注射用克林霉素磷酸酯，必要時(shí)行病灶清除術(shù)。

　　日常生活中，要避免過度勞累，合理安排運(yùn)動(dòng)；注意肢體保暖，預(yù)防寒冷刺激；均衡飲食，補(bǔ)充鈣及維生素D；定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)骨骼疾病。