喉嚨發(fā)緊，可能是情緒緊張、環(huán)境刺激、急性咽喉炎、過敏性咽炎、扁桃體炎等導(dǎo)致的，可通過調(diào)節(jié)情緒、規(guī)避刺激、藥物治療等方法改善，若發(fā)緊持續(xù)加重或伴呼吸困難、吞咽疼痛，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、情緒緊張：精神焦慮、壓力過大時(shí)，咽喉部肌肉收縮痙攣，引發(fā)喉嚨發(fā)緊，多在情緒波動(dòng)時(shí)出現(xiàn)。建議通過深呼吸、冥想放松身心，減少緊張情緒，避免過度關(guān)注咽喉不適感。

　　2、環(huán)境刺激：長(zhǎng)期處于干燥、多塵環(huán)境，或吸入冷空氣、煙霧等，刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致喉嚨發(fā)緊伴干澀。建議改善環(huán)境濕度，佩戴口罩規(guī)避刺激源，多喝溫水滋潤(rùn)咽喉。

　　3、急性咽喉炎：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)咽喉黏膜急性炎癥，黏膜充血水腫導(dǎo)致喉嚨發(fā)緊，伴咽痛、聲音嘶啞?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用蒲地藍(lán)消炎口服液、阿莫西林膠囊、西瓜霜含片等藥物改善癥狀。

　　4、過敏性咽炎：接觸花粉、塵螨等過敏原后，咽喉黏膜發(fā)生過敏反應(yīng)，引發(fā)喉嚨發(fā)緊、瘙癢，可能伴刺激性咳嗽。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德混懸液等藥物緩解不適。

　　5、扁桃體炎：扁桃體受感染引發(fā)炎癥，腫大的扁桃體壓迫咽喉組織，導(dǎo)致喉嚨發(fā)緊，伴咽痛、吞咽時(shí)加重?；颊呖勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟分散片、藍(lán)芩口服液、復(fù)方硼砂含漱液等藥物改善癥狀。

　　保持咽喉濕潤(rùn)多喝溫水，飲食選擇清淡易消化的食物，避免辛辣、堅(jiān)硬食物刺激，規(guī)律作息減少熬夜，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，減少咽喉不適發(fā)生。

參考資料：

[1]周偉.經(jīng)常感覺喉嚨發(fā)緊應(yīng)警惕冠心病[J].健康向?qū)?2013,19(01):7.