嗓子疼睡不著覺，可能是用嗓過度、環(huán)境干燥、急性咽喉炎、扁桃體炎、皰疹性咽峽炎等導(dǎo)致的，可通過休息聲帶、保濕護(hù)理、藥物治療等方法改善，若疼痛劇烈或伴發(fā)熱、吞咽困難，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、用嗓過度：長(zhǎng)時(shí)間說話、唱歌或大聲喊叫，導(dǎo)致咽喉黏膜充血水腫，引發(fā)疼痛，夜間安靜時(shí)痛感加劇影響睡眠。建議減少用嗓，多喝溫水滋潤(rùn)咽喉，避免大聲說話讓聲帶充分休息。

　　2、環(huán)境干燥：夜間睡眠時(shí)室內(nèi)空氣干燥，咽喉黏膜水分流失，干燥刺激引發(fā)疼痛，伴咽喉干癢不適。建議睡前開啟加濕器，床頭放一杯溫水，醒來后及時(shí)補(bǔ)充水分緩解干燥。

　　3、急性咽喉炎：病毒或細(xì)菌感染引發(fā)咽喉黏膜急性炎癥，黏膜充血腫脹，導(dǎo)致劇烈咽痛，吞咽時(shí)加重且夜間痛感明顯。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用西瓜霜含片、藍(lán)芩口服液、阿莫西林膠囊等藥物改善癥狀。

　　4、扁桃體炎：扁桃體受感染后發(fā)炎腫大，刺激咽喉引發(fā)疼痛，伴吞咽困難、發(fā)熱，夜間因吞咽唾液或呼吸刺激加重疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頭孢克洛分散片、蒲地藍(lán)消炎口服液、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解不適。

　　5、皰疹性咽峽炎：腸道病毒感染導(dǎo)致咽喉部出現(xiàn)皰疹，皰疹破潰后形成潰瘍，引發(fā)劇烈咽痛，夜間因體位變化或唾液刺激加劇，影響睡眠?；颊呖勺襻t(yī)囑使用利巴韋林顆粒、開喉劍噴霧劑、對(duì)乙酰氨基酚混懸液等藥物改善癥狀。

　　保持室內(nèi)通風(fēng)，睡前用溫水漱口清潔咽喉，選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物，規(guī)律作息，助力咽喉炎癥恢復(fù)。

參考資料：

[1]張麗妍,吳學(xué)玲.喉嚨痛一定是上呼吸道感染了嗎[J].人人健康,2023,(30):40-41.