一般情況下，鼻子不受控制流清水且嗓子痛，可能是受涼刺激、環(huán)境干燥、普通感冒、過敏性鼻炎、急性鼻咽炎等原因引起。可根據(jù)實際情況選擇一般護理、藥物治療等方法改善。具體分析如下：

　　1、受涼刺激

　　寒氣侵襲呼吸道，鼻黏膜血管收縮后反射性擴張，分泌物增多引發(fā)流清水涕，咽喉黏膜受刺激出現(xiàn)疼痛。及時增添衣物，用熱毛巾敷鼻，多喝溫姜茶驅寒，避免再次受涼。

　　2、環(huán)境干燥

　　長期處于干燥環(huán)境，鼻黏膜與咽喉黏膜水分流失，屏障受損易受刺激，導致流清水涕和咽痛。室內放置加濕器保持濕度，每天飲用足量溫熱水，避免長時間處于空調房。

　　3、普通感冒

　　病毒感染引發(fā)上呼吸道炎癥，鼻黏膜充血水腫分泌增多，炎癥蔓延至咽喉導致疼痛?？稍卺t(yī)生指導下服用復方氨酚烷胺片、板藍根顆粒、鹽酸氨溴索口服溶液，保證充足休息。

　　4、過敏性鼻炎

　　接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻黏膜發(fā)生過敏反應，分泌物增多呈清水樣，鼻塞導致張口呼吸引發(fā)咽痛。遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片，遠離致敏原。

　　5、急性鼻咽炎

　　病原體感染鼻咽部引發(fā)急性炎癥，鼻黏膜分泌物增多，炎癥刺激咽喉黏膜導致疼痛?？勺襻t(yī)囑服用頭孢克洛膠囊、蒲地藍消炎口服液、生理海鹽水鼻腔噴霧，飯后用溫鹽水漱口。

　　日常注意保暖，根據(jù)天氣變化調整衣物；保持室內空氣流通，定期清潔減少過敏原。飲食清淡易消化，避免辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超一周或加重，應及時就醫(yī)明確病因。

參考資料：

[1]楊明. 流清鼻涕、鼻塞、流眼淚-感冒后科學用藥的答案[J]. 父母世界,2018,0(5):11.