一般情況下，血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶高可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜酗酒、非酒精性脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷等原因引起的。可根據(jù)實(shí)際情況選擇相應(yīng)方法改善。具體分析如下：

　　1、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使肝細(xì)胞通透性增加，酶釋放入血導(dǎo)致指標(biāo)升高。減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證充足休息，1至2周后復(fù)查通常可恢復(fù)正常。

　　2、熬夜酗酒

　　熬夜打亂肝臟代謝節(jié)律，酒精直接損傷肝細(xì)胞，共同導(dǎo)致指標(biāo)異常。規(guī)律作息避免熬夜，嚴(yán)格戒酒，飲食清淡易消化。

　　3、非酒精性脂肪肝

　　脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，破壞肝細(xì)胞結(jié)構(gòu)引發(fā)指標(biāo)升高，常與肥胖相關(guān)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊，同時(shí)控制體重，減少高脂食物攝入。

　　4、病毒性肝炎

　　乙肝、丙肝病毒侵襲肝細(xì)胞，引發(fā)炎癥反應(yīng)導(dǎo)致指標(biāo)升高。乙肝可遵醫(yī)囑用恩替卡韋片、替諾福韋酯片、拉米夫定片，丙肝可用索磷布韋片，治療期間做好防護(hù)避免傳染。

　　5、藥物性肝損傷

　　長(zhǎng)期服用抗結(jié)核藥、降脂藥等，藥物代謝產(chǎn)物損傷肝細(xì)胞。立即停用可疑藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用還原型谷胱甘肽片、硫普羅寧腸溶片、奧拉米特片，必要時(shí)住院觀察。

　　養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免過度勞累；保持均衡飲食，減少高脂高糖食物，多吃新鮮蔬果；不擅自服用保健品和處方藥，用藥前咨詢醫(yī)生；定期進(jìn)行肝功能檢查，早發(fā)現(xiàn)問題早干預(yù)。

參考資料：

[1] 羅育春,陳大蘭. 肝硬化患者血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶和總膽紅素與肝纖維化標(biāo)志物的相關(guān)性研究[J]. 實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué),2011,18(8):1542-1544.