一般情況下，喝金桔檸檬水不會胖，但能否發(fā)胖關鍵取決于制作方法與飲用量，添加大量糖分則有發(fā)胖風險。具體分析如下：

　　金桔和檸檬本身熱量極低，富含維生素C、膳食纖維及多種有機酸，兩者搭配泡水，能促進唾液和胃液分泌，幫助消化。不加糖的金桔檸檬水幾乎不含熱量，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，對控制體重有益。但很多人制作時會加入大量冰糖、蜂蜜調味，過量糖分攝入后，若無法及時被身體消耗，就會轉化為脂肪儲存，長期飲用這類高糖飲品，必然導致體重上升。

　　空腹飲用濃金桔檸檬水，其中的有機酸可能刺激胃黏膜，胃腸敏感者需格外注意。日常生活中，建議制作時少加糖或用代糖替代，控制每日飲用量，避免睡前飲用。

參考資料：

[1]來一杯檸檬水[J].少兒科學周刊(少年版),2023,(11):14.